腰痛
2018年10月25日（木）
腰痛が起こる基本的なメカニズムは、同じ姿勢を長時間とり続けたたり、無理な姿勢を長時間とり続けたりすることで、腰部周辺の筋肉が緊張し、筋肉が硬くなり、血行不良がおこります。血液が細胞に栄養と酸素を供給しますので、結果、筋肉細胞が栄養不足と酸素不足に陥って痛みが発症します。 しかしながら、腰痛は、人間が猿人から人間になる際に、四足歩行から二足歩行になってからの宿命と言え・・・
記事一覧
ボディメイクと減量
2018年03月28日（水）
「ボディメイク」、最近、この言葉をよく耳にするようになりました。減量をする場合、ただ食事制限をして摂取カロリーを減らし、エネルギー消費系のトレーニング(ランニング、エアロビクス、エアロバイクなど)を長時間するだけでなく、ウエイトトレーニングでしっかり筋肉に刺激をあたえ筋肉量を増やして、メリハリのある体を作ることがボディメイクです。 ボディメイクで筋肉量を増やして基礎・・・
四十肩 五十肩 (肩関節周囲炎)
2018年03月20日（火）
40代から60代にかけて起こりやすい四十肩、五十肩。ある日突然、腕を動かした際に、肩に激しい痛みを感じて発症する場合が多く、腕を前方、側方、後方になどに上げれなくなります。通常、その激しい痛みは、数日間から数週間で治まりますが、痛めたことで肩の関節可動域が急激に狭くなり、棚の物を取ろうと腕を上げたり、衣服の着脱をする際などに痛みを感じるようになってしまいます。 ゴル・・・
パーソナルトレーニングについて
2018年03月16日（金）
パーソナルトレーニングとは、マンツーマンのトレーニング指導のことで、個人個人の体格、体力、体調などを考慮したオーダーメイドのトレーニングプログラムによるトレーニング指導のことをいいます。そして、お客様の身体のお悩みをトータルでケアするのが、私たちパーソナルトレーナーの仕事です。 大阪市中央区、松屋町、谷町、堺筋本町エリアにある、【そら鍼灸整骨院のパーソナルトレーニン・・・
ギックリ腰
2018年03月10日（土）
欧米では昔から「魔女の一撃」と呼ばれる程、ふとした動きで急に襲ってくるギックリ腰。ギックリ腰は急性腰痛症の一種で、いわば腰部に起こる捻挫です。腰部の椎間関節や靭帯、筋膜、筋肉などに負担がかかり起こってしまいます。 手や足の捻挫は、転倒して手をついて手首を激しく捻った場合や、歩行中につまずいて足首を強く捻った場合などに起こるのが普通ですが、ギックリ・・・
ホームページを公開しました。
2017年10月13日（金）
ホームページを公開しました。今後共よろしくお願いいたします。
