記事一覧 肝臓ケア ~年末年始の飲み会を乗り切る為に~ 2019年12月24日(火) 年末年始は、どうしても忘年会、新年会とお酒に席が増えてきますが、やはり気になるのは肝臓ですね。 お酒を飲むと肝臓は一時的に炎症が起こります。飲酒から時間が経過してアルコールの分解が進むとやがて炎症が納まりますが、飲酒の頻度が多くなると炎症がおさまる前にまた炎症が・・・と慢性的に肝臓が炎症した状態になります。 そして、アルコールによる余剰カロリーは脂肪肝へと導かれて・・・ 記事を読む » 筋コンディショニング (整体) 2019年12月13日(金) 日常生活を送るうえでどこにも不調や不快がない状態で過ごせていますか?不調や不快をもったままだとお仕事もプライベートも充実して楽しく元気に過ごすことができません。まずは、日常生活を送るうえでどこにも不調や不快がないゼロベース状態に持っていくことを目標にしていきたいですね。 ゼロベースにもってきてはじめて、エアロビクスやヨガ、ジョギング、筋トレなどに取り組む余地が生まれます。筋コンデ・・・ 記事を読む »