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　最近、マラソンブームもあるのか、ランナーが走っている姿を町で多く見かけるようになりました。私の治療院の患者様もランナーが多数おられますが、筋トレが苦手な方が多いです。ランニングのパフォーマンスを上げる為に筋トレが必要だとわかりりつつも・・・     　長距離のランに耐えうるには、もちろん脚力が必要ですが、もう一つ大切なことは、良いフォームを維持して走ること。ランニングで必要以・・・

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