頭痛(緊張型頭痛)と鍼治療
慢性的に頭痛に悩まされている方は多いと思われます。特に多いのが「片頭痛」と「緊張型頭痛」です。「片頭痛」は、何らかの原因で脳の血管が急激に拡張することで起こる頭痛です。仕事のない週末などに、心身のストレスから解放され際に急に血管が拡張して起こることも多いです。また、睡眠不足、寝すぎ、空腹、ホルモンのアンバランス、光や音の強い刺激なども片頭痛の誘因になるようです。
一方、「緊張型頭痛」は、頭の横の筋肉や、首や僧帽筋の筋肉が緊張することで血流が悪くなり、筋肉内に疲労物質や老廃物が滞り、その周辺の神経が刺激されて起こる痛みです。精神的、肉体的ストレスをうけ続けると交感神経を刺激して全身の筋肉が緊張しやすく発症しやすくなります。特に仕事の精神的プレッシャーを抱えながらデスクワークなどで長時間同じ姿勢をとり続ける方がおこりやすいです。
そして「緊張型頭痛」は、症状が悪化していくと、希に発症していた頭痛が頻繁に発症するようになり、やがて慢性化していきます。早期に肩、首、周辺の筋肉の緊張を和らげて症状を改善する必要があります。特に鍼治療は、緊張した筋肉にダイレクトに働きかけ、緊張した筋肉を緩めるのに即効性がありますのでおすすめです。
ある程度、鍼治療を継続して症状が改善していくと、今度は整体やストレッチなどで肩、首の関節可動域を増やしていきます。そして、常に良い姿勢をキープできるように、最後はウエイトトレーニングで筋力アップをはかっていきます。筋力アップにより良い姿勢をキープできれば肩、首の負担は軽減され「緊張型頭痛」になる頻度が減ってくるでしょう。
大阪市中央区、松屋町、谷町四丁目、堺筋本町エリアにある【そら鍼灸整骨院のパーソナルトレーニング】では、「解剖学、生理学、運動学などの体のメカニズムを熟知した国家資格者によるトレーニング指導。」「理論と実践を兼ね備えたボディビル優勝経験のある院長によるトレーニング指導。」「トレーニングと治療の融合。」などを特徴としております。
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森 健浩
そら鍼灸整骨院 院長
パーソナルトレーナー
ボディデザイナー
1995年大阪ボディビル選手権バンタム級 優勝
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