パーソナルトレーニング
次のような方はご相談ください
- 最近、体重が増えて減量をしたい。
- ウエストライン、ヒップラインなどを整えメリハリボディを作りたい。
- 加齢とともに体力が低下してきて基礎体力をつけたい。
- スポーツでパフォーマンス上げる為に正しいウエイトトレーニングの方法を習いたい。
- 結婚式の日に合わせてシェイプアップしたい。
- ハリウッドスターのような体型になりたい。
そら鍼灸整骨院のパーソナルトレーニングの特徴
- 解剖学、生理学、運動学を熟知した国家資格者によるトレーニング指導。
- 理論と実践を兼ね備えたボディビル優勝経験のある院長によるトレーニング指導。
- 某有名フィットネスクラブでトレーナーとして10年間でおよそ2万人のカウンセリング経験をいかして、様々なお客様のニーズに対応。
- トレーニング、食事、睡眠のバランスを重視。
- お一人お一人の体力、体調を考慮してトレーニングプログラムを作成。
- 結果の出せるトレーニング法、食事法、サプリメント摂取法を学べる。
- 二人三脚でおこなうので、最後まで集中力が途切れずトレーニングを追い込むことができる。
- プライベートな空間でマンツーマン指導なので人目を気にすることなくトレーニングに集中できる。
パーソナルトレーニングの流れ
カウンセリング
- お客様の生活習慣、運動歴、病歴などをお話ししていただきトレーニングプログラムの作成。
計測
- 体重、ボディサイズの計測
写真撮影(ビフォー)も行います。 
トレーニング開始
- 正しいフォームを意識しながら、トレーニング開始。気になる点があればその都度アドバイス。
トレーニング終了
- 今回のトレーニングでの問題点をアドバイス。食事についてのアドバイス。
次回予約- 次回のトレーニング日を予約してください。先の予定がはっきりしている方は先々の予約を取って頂いてもかまいません。
無料カウンセリング受付中
お電話で予約のうえご来院下さい。(カウンセリング時間 約30分)
無理な勧誘などは一切しませんので、お気軽にお電話下さい。
料金
| 90分 | ￥9,900 |
| 回数券 1ヶ月コース(週2回) 8回＋1回分無料 |
￥79,200 一回あたり￥8,800とお得 |
| 回数券 3ヶ月コース(週2回) 24回＋4回分無料 |
￥237,600 一回あたり￥8,500とお得 |
| 60分 | ￥7,700 |
| 回数券 1ヶ月コース(週2回) 8回＋1回分無料 |
￥61,600 一回あたり￥6,844とお得 |
| 回数券 3ヶ月コース(週2回) 24回＋4回分無料 |
￥184,800 一回あたり￥6,600とお得 |
パーソナルトレーナー紹介
院長の森です。私自身、過去ボディビル大会出場に向けて3ヶ月で14kg絞った経験があります。ボディビルダーは、普段は筋肉量を増やすトレーニングをするのですが、コンテストが近づくと皮下脂肪を最大限まで落とす減量をします。筋肉量が多いボディビルダーは基礎代謝量が多いので、短期間でスムーズに減量をすることが可能です。私自身が培った経験から、あなたに最適なトレーニング法と食事法を提案させていただきます。
パーソナルトレーナー
ボディデザイナー
1995年大阪ボディビル選手権バンタム級優勝
森 健浩
よくある質問
Q.食事制限はきついですか？
A.極端な食事制限はありません。食事制限というよりは、どんな食品を選んでいくかが大切です。また、選んだ食品をどのタイミングで摂取するかがポイントになります。
Q.リバウンドしますか？
A.例えばトレーニングなしで、極端なダイエットをした場合は、リバウンドする確率は上がるでしょう。しかし、ボディメイクでしっかり筋肉量を増やせば、基礎代謝量は上がり、太りにくい体質に変えていくことができます。
Q.途中で挫折するのでは？
A.お客様の体力、体調を管理させていただきながら、無理なくトレーニング内容、食事内容を変化させながらプログラムを進めていきますので心配ありません。二人三脚で頑張りましょう。
